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    隨著炎炎夏日的到來，寧波的氣溫也直線飆升到了37度。夏天飲食口味要以清淡為主，所以小編特意整理了一份夏日食譜供大家參考，希望大家都能有個好心情，清涼一夏。

    夏天一到，胳膊大腿全都露出來了，這對追求身材的年輕人來說，減脂食物成了首選。蔬菜里面西蘭花對控制體重有很好的效果，此外還有潤腸通便的功能，非常適合減肥期間的朋友。另外，豆腐、苦瓜、胡蘿卜對于減少熱量攝入也都是很好的選擇。

    喜歡養(yǎng)生的朋友，到了夏季應該選擇有膳食纖維的食物，促進食物消化。這里，小編推薦冬瓜排骨湯，既能滿足味蕾，又能讓身心變得愉悅。夏天飲食，不油膩是關鍵，海鮮啤酒固然好吃，但是吃的健康才是王道。